Particulièrement au retour des vacances, la concentration est une denrée rare; un attribut d’une grande fragilité, mais pourtant essentiel pour surmonter le retard accumulé.
Pour beaucoup (comme moi) c’est un combat du quotidien. Mais c’est définitivement un défi de taille au retour de quelques jours de pause.
Je m’intéresse grandement à la question* depuis quelques années, et voici le combo spécial que j’utilise encore de façon quotidienne:
La suppression des notifications + le blocage de temps.
Autrement dit:
- Pendant une période déterminée (généralement 20 ou 50 minutes);
- je bloque toutes les notifications (réseaux sociaux, courriels, téléphone, texto, web, etc.);
- pour m’adonner à une seule tâche, que j’aurai au préalable déterminée.
Idéalement, cette tâche (ou les quelques unes à compléter sur votre liste) est prévue avant que vous commenciez votre journée et inscrite de façon visible à votre agenda : vous bloquez votre temps spécifiquement, avec l’intention ferme de l’utiliser pour accomplir cette tâche qui occupe votre esprit.
Encore plus simplement : je planifie mon temps ET le protège.
À ceux qui se demandent pourquoi je réponds très rarement au téléphone (ou que je ne réponds pas immédiatement à chaque courriel) : c’est justement parce que la vaste majorité de mes journées sont décomposées en blocs de temps! Cela me permet de décider où et quand je réponds aux nouvelles requêtes qui veulent s’ajouter à l’horaire!
Si ce n’est pas déjà fait, essayez-le (et donnez-m’en des nouvelles)!
b.
*Je sais que nous sortons légèrement du juridique, mais est-ce un sujet qui vous intéresse? Y a-t-il des éléments particuliers que vous souhaiteriez que j’aborde de temps à autre?